[JanuszSnieg]

Hej #mikrokoksy, jakie kanały na YT są obowiązkowe w kwestii podstaw w ćwiczeniach? Tłumaczenie postaw, chwytów itd.

Mark Rippetoe mi uświadomił, że jeszcze trochę muszę się doszkolić.

[Pietrek9]

@JanuszSnieg: Alan Thrall, Juggernaut, Seria od kfd z Sebastianem Kotem, dr. John Rusin

[beefislife]

@JanuszSnieg: juggernaut najlepszy, rts czyli mike tuscherer jeszcze zobacz

[dzibril]

@beefislife kiedys to byl juggernaut, teraz juz ich nie ulbie

DAVE TATE TYLKO XDDDD

[dzibril]

@JanuszSnieg: tak ze mozesz lykac na 100% wiedze to omar isuf, brian alsruhe i alphadestiny
tak ze z lekkim dystansem to wlasnie juggernaut, dave tate, westside barbell, alan thrall, rippetoe/starting strength, seba kot w sumie

[dzibril]

@JanuszSnieg: stan efferding, rts, supertraining

[beefislife]

@dzibril: supertraining meh ( ͡° ʖ̯ ͡°) co z jts?

[dzibril]

@beefislife co masz do st

RTS są super

[beefislife]

@dzibril: kiedyś było nawet nawet jak coana zapraszali, ale teraz straszne gowno. O juggernauta pytam

[dzibril]

@beefislife: teraz zrobili na siebie hype, ale to wciaz nie zmienia faktu, ze wrzucaja troche dobrych materialow. mniej, ale podcast z massthetics to zloto.

btw massthetics najlepszy kanal fitnesowy jaki jest, NSD

co do jugg
- nie podobaja mi sie ich podcasty, ich styl mi po prostu nie podchodzi
- w porownaniu do innych kanalow daja mniej informacji bezplatnych
- ich program to, w porownaniu do innych, gowno, takie 5/3/1 tylko

[dzibril]

@beefislife: najbardziej mnie w ich ideologii denerwuje nadmienna wrecz specificity. jasne, specificity is king ale tez volume and variation is the queen, a oni zdaja sie o tym zapominac

[beefislife]

@dzibril: ale poza podcastem, który rzeczywiście zmyła, maja inne fajne materiały

[dzibril]

@beefislife: no tak, ja ich nie masakruje tutaj xd czasami cos obejrze, ale ogolnie dla mnie strasznie gadaja to samo w kolko i chociaz nie ukrywam, ze team swietny, to po prostu nie moge ich ogladac

[beefislife]

@dzibril: ja to w ogóle poza pollackiem mało kogo mogę ogladac xD filmy po 20 minut, kto ma na to czas