[wuju84]

@dominik-ortyl: ostatnie zdjęcie widać ze na wdechu :D

[Tutanchanon]

@dominik-ortyl weź lepiej zainwestuj w porządne cottonworldy

[dominik-ortyl]

@wuju84 właśnie nie wiem, czemu tak wyszło ale celowego wdechu nie było :D

[dominik-ortyl]

@Tutanchanon tylko Star Warsy!

[p.....k]

@dominik-ortyl: gratulacje kolego ale teraz trochę zwolnij tempo bo 6kg na miesiąc to zbyt szybko. Skup się na utrwaleniu efektów ;)

[I.....m]

@dominik-ortyl Nie to co @Oskarek89 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[dominik-ortyl]

@powaznyczlowiek zdaje sobie z tego sprawę, teraz dokładam więcej wysiłku na siłowni i jeszcze zacząłem jeść kreatyne, także teraz trochę stanę z wagą. Ale mam nadzieję że z pasa dalej będzie schodzic, bo to jest mój priorytet

[troloking]

@dominik-ortyl: Jeszcze nie jesteś czarny, więc nie ma się czym chwalić

[Ciastek993]

@dominik-ortyl: jak ma się takie zejście do niby zdrowych 0,5kg na tydzień?

[A.....k]

@dominik-ortyl: Gratuluję!

[dominik-ortyl]

@Ciastek993 nie mam pojęcia, ale nie czuję się jakoś źle, ba! Czuję się o niebo lepiej. Może chodzi o to, że łatwiej o powrót do starych nawyków zywieniowych

[Kasahara]

@Ciastek993: to bullshit

[Arrival]

jak ma się takie zejście do niby zdrowych 0,5kg na tydzień?

@Ciastek993: A 0.7 kg na tydzień już nei jest zdrowe? :D Nie powielajmy bzdurnych mitów.

[Cziken1986]

@dominik-ortyl: To kiedy mogę odebrać hawajska ?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@Arrival: Ale on schudł 1,5 kilo w tydzień, a nie 0,7 co raczej zdrowe nie jest

@dominik-ortyl: Gratuluje Mirku również się odchudzam chociaż ja staram się to robić trochę mniejszym tempem. Uważaj na jojoᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Arrival]

Ale on schudł 1,5 kilo w tydzień, a nie 0,7 co raczej zdrowe nie jest

@Kiedys_Mialem_Fejm: Co jest w tym niezdrowego? Zwłaszcza na starcie odchudzania. Od lat pokutuje dziwny mit, z którym co konkretniejsi trenerzy starają się walczyć (ten o tym, że jakiś poziom kg jest zdrowy a inny nie).
Każdy chudnie inaczej, a jak zaczynasz to spokojnie zleci i 3 kg w tydzień tylko ile z tego było kupy i

[Machas]

@dominik-ortyl: uuu kreatyna. Pamiętaj o odbloku

[dominik-ortyl]

@Kiedys_Mialem_Fejm uważam, chociaż trochę się go boję szczerze powiedziawszy

[dominik-ortyl]

@Cziken1986 zapraszam do Wrocławia

[dominik-ortyl]

@Machas a to po kreatynie robi się odblok? :O