[GoldMember]

Chciałbym być rozciągniety, ale to uczucie podczaszy rozciągania... Coś czego nienawidzę, są rodzaje bólu który wręcz lubię, ale ten podczas rozciągania to jest jakieś zepsute ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Macie jakieś złote ćwiczenia fajnie rozciągające nogi i okolice lędźwi?
#zalesie #mikrokoksy

[WTFonion]

@GoldMember obejrzyj se krwawy sport lub kickboksera

[sokool]

@GoldMember no masakra popieram Twoje zdanie. Jak dla mnie godzina porządnego rozciągania jest gorsza jak 3h treningu siłowego hehe.
Jeśli chodzi o ćwiczenia i o różne metody na rozciąganie to polecam książkę "Rozciąganie odprezone"

[GoldMember]

@sokool dzięki

[Fizjo_Mirek]

@GoldMember: poizometryczna relaksacja mięśniowa. Przyjemna i daje spoko efekty

[DywanTv]

@GoldMember Nie wiem czy jest coś skuteczniejszego już po prostu przetrwanie bólu.

[lisku_chytrusku]

@GoldMember: trzeba się po prostu rozciągać, to mówię ja, skamielina.

[remixer]

@GoldMember: przyznaj,ze chcesz sobie loda zrobic lol

[GoldMember]

@remixer ( ͡° ͜ʖ ͡°)