[mattheo1994]

Ostatnio zacząłem robić przysiady ze sztangą. Właściwie to wczoraj czwarty raz to robiłem. I mam pytanie. 80 kilo to dobry wynik jak na czwarty trening? Mam 23 lata, 179cm wzrostu i ważę 76 kilo. Te 80 kilo to w ostatniej serii 7 powtórzeń.
#mikrokoksy

[ufasteu]

@mattheo1994: Bierzesz wagę własnego ciała, więc jest spoko :)

[troloking]

@mattheo1994: Enjoy #!$%@? kolana na starość. Będziesz po 50 #!$%@?ł jak kwazimodo po dzwonnicy.

[mattheo1994]

@troloking: Niby dlaczego? Kocham to #!$%@?. Najlepiej martwego tez nie robić, bo szkoda pleców, nie wyciskać, bo nadgarstki bolą. W ogóle nie ćwiczyć, to kontuzji nie będzie.

[mattheo1994]

@troloking: Wyłącz komputer, bo sobie oczy popsujesz albo chociaż się wyprostuj przed monitorem, bo na starość Cię plecy będą bolały xD

[LewackiKrul]

@troloking: NIE CIŚNIENIUJ, BO SIĘ ZESRASZ.
@mattheo1994: Rób na spokojnie. Ciężar przyjdzie z czasem.