[rogalsky]

Miraski, czy jak jakoś bardzo nie szkoda mi kasy to jest sens wydawać pieniądze na tych serwisach które się znajdzie po wpisaniu "Dieta + plan treningowy" w google? (celowo nie podaję konkretnego, bo nie chcę nikogo reklamować). Jeżeli nie to dlaczego, jeżeli tak to który polecacie?

#dieta #silownia #mikrokoksy

[ugotowany_kamien]

@rogalsky: nie, ponieważ jeżeli jest to jest słaby wywiad klientem i są to ogólne plany niedopasowane pod niego. Nie mówiąc już o tym że jak masz jakieś choroby to nie uwzględniają tego

[Kasahara]

@rogalsky: albo dobry trener/dietetyk albo samemu posiedzieć 1-4 h. Te gotowce o kant dupy.

[pilatirov]

@rogalsky: Ogarnij sobie za ten hajsik trenera który rozpisze Ci dietę. Na tych stronach zwykle dostajesz taką dietę, że kupujesz codziennie milion różnych produktów, a potem Ci leżą bo codziennie jest co innego (zwykle nie wykorzystasz wszystkiego co kupiłeś). Niby można skonsultować dietę z gościem na takiej stronie ale to bez sensu. Lepiej niech Ci ktoś rozpisze konkrecik - wtedy nie będziesz marnować pieniędzy

[rogalsky]

@ugotowany_kamien: Spoko, swoje choroby dobrze znam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Gdybym chciał sam posiedzieć to od czego zacząć?

[Kasahara]

@rogalsky: Od filmu "Podstawy diety" od Borsuka ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°), treningowo dowolny FBW oparty od 5x5 w głównych bojach

[rogalsky]

@Kasahara: Kogo?

[Kasahara]

https://www.youtube.com/watch?v=GPnuSHQOpEI&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=FgYccya2yw8&t=1s

[shdw]

@rogalsky: @Kasahara: nie wiem czy mu warto ufać. Wygląda na jakiegoś anonima, a do tego poleca chocoszoki na diecie :/

#pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@shdw:

chocoszoki są na szczycie piramidy żywienia #pdk
to co podają IŻŻ to kłamstwo