Wpis z mikrobloga

moze ktos podlinkowac przykladowe diety z najmniejszą linią oporu? coś jak ostatnio pod tagiem, że gościu je omleta 3x dziennie XD o takie coś mi chodzi, łatwo szybko, byle się makrosy zgadzały, bo przykładowo ostatni plan z fabrykisiły pochłaniał mi masę czasu na przygotowanie ( ͡° ʖ̯ ͡°) kilka lat temu zjadałem pudełko jajecznicy bez dodatków na długiej przerwie, a kilka przerw później pół kilo twarogu prosto z opakowania zapijając wodą, zatem nic nie jest mi straszne

#silownia #mikrokoksy
  • 6
@ptr_ Zainstaluj myfitnesspal, albo inny program do liczenia kalorii, wylicz sobie swoje zapotrzebowanie, jedz co tam Ci pasuje i wpisuj w aplikacje. Byle tylko makrosy i kaloriie się zgadzały.