[JesusSaveUs]

Co najlepiej robić w domu za ćwiczenia ?
Pompki lubię fest, brzuszki / półbrzuszki to chyba słabe są co ?
Mam tez hantle i dwie gumy rozporowe i jeszcze drążek do pompek ale podciągać się nie lubie i nie umiem. Chciałbym coś na bicki plate i brzuch, nóg nie musze aż tak nadto bo biegam
#silownia #mikrokoksy

[K.....w]

@JesusSaveUs: Ostatnio ta deska jest popularna, podobno lepsza niż brzuszki. Na klatę pewnie będą kusiły Cię rozpiętki, ale nie rób, z tego są kontuzje.

[LewackiKrul]

@JesusSaveUs w domu proponuję poszukac fajnej oferty na siłownię.
Żaneta.

[m.....3]

@K_Jow: rozpietki sa zajebiste,ale masz racje bez techniki to kontuzje same. Zamiast rozpietek polecam butterfly;)

[JesusSaveUs]

@K_Jow: właśnie deska też fajna bo oglądam sobie na laptopie filmy a tu robię po 3-5 minut i przerwa
ostatnio robiłem tak przez 1,5 godziny i powiem, że bolał mnie mocno brzuch ale musze to urozmaicić bo, mimo że prostuje plecy to nie chce ich aż tak katować.

@LewackiKrul: moge na silownie dopiero od lutego

[K.....w]

@JesusSaveUs: "a tu robię po 3-5 minut i przerwa ostatnio robiłem tak przez 1,5 godziny"

A co Ty #!$%@? jesteś, Robocop?!

[m.....3]

@JesusSaveUs: deske robiles tyle czasu? #!$%@? jestes jakis?
To sie robi 3x serie dziennie xddd

[LewackiKrul]

@JesusSaveUs widzę, że chcesz oszukać styczniowe zielonki na siłowni XD sprytnie!

[LewackiKrul]

@K_Jow Może leżał na plecach 1,5h XDD

[K.....w]

@LewackiKrul: To raczej na brzuchu :D

[c.....o]

@JesusSaveUs nog nie musze bo biegam o #!$%@? XDDD

[JesusSaveUs]

@K_Jow: no serio robiłem 3-5 minut przerwa 1-2 minuty i tak przez 1,5 godziny

[JesusSaveUs]

@consanto: nie chce miec duzych ud potem będą problemy z kupnem spodni

[c.....o]

@JesusSaveUs od biegania ci sie zrobia wieksze ( ͡º ͜ʖ͡º)

[JesusSaveUs]

@consanto: łydy mam spore roweruje tylko w domu 20 km na stacjonarnym co tydzien

[latarnikpolityczny]

@JesusSaveUs: daj se spokój

[97przemo97]

@JesusSaveUs: >no serio robiłem 3-5 minut przerwa 1-2 minuty i tak przez 1,5 godziny

XDDDDDDDDD