Aktywne Wpisy
wykop +17
Dzień dobry, Wykop! (ツ)
Jak mijają Wam wakacje? Jesteście przed/w trakcie/czy po urlopie? Opowiadajcie! A my, zanim jeszcze przejdziemy do czytania Waszych wakacyjnych planów, najpierw damy Wam znać co ostatnio zmieniliśmy na Wykopie. A więc zaczynamy:
1. W kategoriach własnych dodaliśmy możliwość ustawienia domyślnej strony dla kategorii. Każda z Waszych kategorii może obecnie mieć ustawioną inną stronę startową. Osoby, które wolą czytać artykuły, mogą po wejściu w swoje kategorie od razu
Jak mijają Wam wakacje? Jesteście przed/w trakcie/czy po urlopie? Opowiadajcie! A my, zanim jeszcze przejdziemy do czytania Waszych wakacyjnych planów, najpierw damy Wam znać co ostatnio zmieniliśmy na Wykopie. A więc zaczynamy:
1. W kategoriach własnych dodaliśmy możliwość ustawienia domyślnej strony dla kategorii. Każda z Waszych kategorii może obecnie mieć ustawioną inną stronę startową. Osoby, które wolą czytać artykuły, mogą po wejściu w swoje kategorie od razu
felerny +638
komentatorzy w studiu: "jeśli miała przegrać, to chyba dobrze, że przegrała z Ukrainką"
brak słów na takie uniżanie się
#tenis
brak słów na takie uniżanie się
#tenis
Aktywne Znaleziska
80kg snatch ✓
Główny trening to siady 140kg x3 5 serii. Fajnie poszło zwłaszcza że robiłem na 90 sekundach przerwy.
Wracając do rwania to 82,5kg też w górze, ale już za mało siły w biodrach żeby porządnie wejść pod sztangę i utrzymać.
Na pewno jest jeszcze kilka kg zapasu w pierwszej fazie, ale trzeba mocno popracować nad hip thrustami i muscle snatchami.
Aktualna waga ~87kg, zajebiscie by było robić 100% BW w snatchu.
#mikrokoksy
#silownia