[masurian]

Jednym z większych moich życiowych problemów to fakt że rano bardzo ciężko mi wstać. Z reguły wstawałem na ostatnią chwilę, czyli około 7:30. Wszystko w biegu i chodziłem potem do południa jakiś zblazowany. Podejmuję wyzwanie wstawania wczesniej. Żeby się rozbudzić będę chodził na 6 rano na basen. Dziś dzień pierwszy. Dajcie kilka plusów na rozbudzenie :) #changemyself

[KCPR]

@masurian Ohui że ci się chce

[framugabezdrzwi]

@masurian: tak od czwartku zaczynać?

[masurian]

@framugabezdrzwi Haha, najlepiej od nowego tygodnia, albo nie od listopada, albo nie od nowego roku. Albo #!$%@?, nie chodzę :)

[masurian]

@KCPR zobaczymy jak długo

[KCPR]

@masurian Ja od jesieni miałem wrócić na siłownię ( ͡° ͜ʖ ͡°) jesień to słowo klucz, bo w sumie to nie wiem kiedy się zaczyna XD

[taktosiekonczy]

#!$%@?

[lukdjy]

@masurian: ja dziś miałem na 6 do pracy ale przybyłem o 6.40.... także ten.. że chce Ci się na basen o tej godzinie

[masurian]

@lukdjy: przemogłem się i będę chodził, jest super

[lukdjy]

@masurian: zbieram się i zbieram... też muszę zacząć... gratuluję motywacji

[N.....I]

@masurian: mi wystarcza sam prysznic rano na rozbudzenie. Nawet jak się nie mogę do niego dowlec przed, to po już jest zajebiście.
może też Ci pomoże https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits

[woojas]

@masurian: nie warto

[Husi]

@masurian: polecam melatonine:)

[patryk_t]

@masurian: załóż jakiś tag, żeby można było śledzić postępy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jak dziś było?

[masurian]

@patryk_t: założyłem #changemyself, obserwuj, wrzucam tam moje pomysły na poprawę stanu mojego ducha i ciała, liczę na sugestię i merytoryczną wymianę opinii

[marcu56]

@masurian: Wstawaj z pierwszym budzikiem, który położyłeś na tyle daleko, że trzeba po niego wstać. Potem zimny prysznic.

[masurian]

@patryk_t: a dziś było rewelacyjnie, co prawda kondycja słaba, ale jeśli utrzymam systematyczność do myslę że co tydzień będzie można dokladać kolejne metry basenu.

[masurian]

@marcu56: oprócz wstawania potrzebuję ruchu i poprawy kondycji. Pracuję w biurze, kilka-kilkanaście godzin dziennie. Połączenie basenu i porannego wstawania wydaje mi się złotym środkiem.

[B.....1]

@masurian: największym problemem spóźnialskich i śpiochów jest fakt, że kładą się spać za późno (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[fizdejko]

@masurian: Nie łatwiej zacząć od 29-go? Będzie zmiana czasu.

[masurian]

@fizdejko: odkładanie na "jutro" jest moim wrogiem od kiedy pamiętam