[sylwester-stallone]

Jak zdrowo rozładować napięcie? sportem?
#psychologia

[smiechnasali]

@sylwester-stallone na pewno nie ręką...

[export]

@sylwester-stallone: uziemieniem #pdk

[sylwester-stallone]

@smiechnasali: dlatego pytam o alternatywy. bo nie mogę sobie poradzić z tym nałogiem i chcę zastąpić zdrowszym nawykiem.

[sylwester-stallone]

@export: śmieszekpozakontrolo
usuń konto

[l.....a]

@sylwester-stallone fapnąć

[Seksualna_Czekolada]

@sylwester-stallone: #!$%@? pompek, spacery bez celu - moje koncepcje( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Minesr33]

@sylwester-stallone: Niewiem czy zdrowo ale ja rozładowuje słuchając muzyki.Jak to powiadają muzyka leczy dusze( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Ziarenkokawy]

@sylwester-stallone: spacer, możesz wyjść gdzieś do lasu i wywrzeszczeć się, rwać kartki, słuchać muzyki, albo zacząć robić jakieś manualne rzeczy, lub znaleźć sobie hobby

[Tino]

@sylwester-stallone: Temat rzeka... Tak, sportem albo innym bodźcem, który wyzwala w Tobie silne emocje. Duży wysiłek fizyczny (w tym sport) jest lepszy i bardziej skuteczny od pierwotnego bodźca, którego chcesz uniknąć i jest szkodliwy. Już lepiej 'uzależnić' się od sportu (endorfiny), niż seksu, alkoholu czy nawet adrenaliny. I choć ta ostatnia nie wydaje się taka zła, to z czasem może mieć bardziej tragiczne skutki, więc warto z tym nieco uważać. Można

[cartsy]

I choć ta ostatnia nie wydaje się taka zła, to z czasem może mieć bardziej tragiczne skutki, więc warto z tym nieco uważać.

@Tino: Mógłbyś krótko napisać nt. tych tragicznych skutków?

[Tino]

@Tino: Mógłbyś krótko napisać nt. tych tragicznych skutków?

@cartsy: No to proste - spójrz, adrenalina czy silne doznania uzależniają tak samo, jak używki czy inne bodźce powodujące nałóg (np. hazard). Mechanizm jest ten sam, #!$%@?ąc od jego wyzwalaczy. I o ile w przypadku adrenaliny do pewnego stopnia wydaje się to akceptowalne lub nawet podziwiane społecznie (np. sporty ekstremalne), to po pewnym czasie, jak w każdym nałogu, nie wystarcza już ta