[Bogdan23]

Na siłowni w najważniejszych ćwiczeniach mniej więcej w takim zakresie ćwiczę:
-wyciskanie leżąc 70kgx8x3
- przysiady ze sztangą 85x8x3
-martwy ciąg 90x8x3
- wyciskanie żołnierskie 40x6x3
- ugięcie przedramion ze sztangą 40x10x3
- pompki na poręczach masa ciała(82,5kg) x10x3
- podciąganie masa ciała x3x3
I tu pojawia się pytanie, czy to w miarę dobre proporcje czy któreś ćwiczenie ewidentnie odstaje od pozostałych (poza podciąganiem, bo to zawsze mi słabo szło)?
#mikrokoksy #silownia

[orlando74]

@Bogdan23: https://symmetricstrength.com/

[urak666]

@Bogdan23: I tak to nie ma żadnego znaczenia. Albo jesteś tak zbudowany, że niektóre ćwiczenia odstają albo kuleje technika i raczej na to bym patrzył, a nie jakieś kalkulatory.