[m.....e]

Pierwszy krok do lepszego życia xD #mikrokoksy

Najważniejsze że udało mi się wstać z rana

[szymek627]

@mere o której zacząłeś ćwiczenia?

[volodia]

@Xianter: mógłby zabić za calypso ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nod37]

@mere ja chodzę czasem o 3 :D

[m.....e]

@szymek627: gdzies 5:50-6, najpierw troche na biezni potem silka i znowu bieznia xD niestety to moja 1-sza wizyta tam. wychodzilem jak ziomki z szatni zbierali sie na trening funkcjonalny

[m.....e]

@nod37: ale świr. chyba też zacznę. zawsze chciałem wstawać wcześniej, ale nie miałem po co xD a teraz już mam

[nod37]

@mere jaka waga/wzrost? Ogarniaj dietę, porządny trening i bardzo szybko będą efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja mam nadzieje ze kolo stycznia zrobię #pokazforme . Już +7kg na wadze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[m.....e]

@nod37: 180/68 xD szkoda gadać. Było 70 ale zjechałem z deka

[zaksmok]

@Xianter: o Calypso. Jak się pracuje w homo klubie? xD

[nod37]

@mere miałem 69 przy 175, jest już 76kg. Trenuje około 2-3 miesięcy. Jest jakiś Mirek na wykopie co ogarnia diety za jakieś drobne pieniążki. Nie pamiętam jak się nazywa. Ale pewnie ktos napisze jak on się nazywa :D

[yakuz]

@mere: w sky tower w fitness academy te bieżnie mają dodatkowo kierownice

[igalic]

@mere: Sprawdź sobie koleś ciśnienie, albo zbadaj tarczyce. Łapy nie powinny się tak trząść.

[m.....e]

@igalic: kurde nie trzęsą mi się, tak mi akurat zdjęcie wyszlo bo robione z przyczajki xD

[arkagham]

@Xianter: ale macie fajne bluzy. A u nas w jatomi biedakoszulki, jak nie ze smierdzacego materialu to z rozmiarowka dla krasnali (╯︵╰,)

[DawPi]

@mere: polecam ten stan. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[wojciech-ogien]

@mere 68kg i co to w zwiazku z mikrokoksy? Tak serio po co cardio?

[szymek627]

@mere no spoko, to Ciebie widziałem ;)

[BenizBurger]

@mere: a ja myślałem ze Ty #!$%@? ciężarówkę prowadzisz...

[m.....e]

@wojciech-ogien: na rozgrzewkę przed resztą treningu. Nie #!$%@? na tej bieżni jak dzik tylko 2 km marszobiegiem xD więcej robię chodząc po mieście

[ostulemijo]

@Xianter: #comicsans / #comicsansboners