[emes555]

67 kg 175 wzrostu here 2 tygodnie temu.
Rzuciłem Palenie i tyje motzno - 71 już.
Pytanie co zrobić żeby wszystkie te kilogramy nie poszły tylko w brzuch ale jakoś rozsądnie się rozłożyły?
Kreatyna,białko, basen ? Szczerze mówiąc na siłownie nie chce mi się iść.
Plany są na 80 kg w najbliższym czasie.

#silownia #dieta #dietetyka #kilogramy

[eSports24]

@emes555: basen jeśli już, po co białkować i brać kreatyne skoro nie chcesz ćwiczyc

[emes555]

@eSports24 nie znam się totalnie na tym wszystkim, dlatego pytam.

Dzięki :)

[vomalio]

@emes555: suplementy nie sprawią, że nabierzesz sylwetki, one jedynie mogą w tym delikatnie pomóc. Ruszaj się, może być ten basen, ale żeby to było pływanie, a nie leżenie na bąbelkach xD

[DywanTv]

@emes555: Siłowania, nie ma, że się nie chce. Mięśnie Ci nie urosną od samego żarcia xD

[emes555]

@DywanTv: Nie chce robić mięśni, chcę żeby dodatkowe kilogramy rozłożyły się po całym ciele, a nie tylko na brzuchu.
@vomalio o to mi chodziło, dzięki.

[framugabezdrzwi]

@emes555: i co, urosłeś przez te 2 tygodnie?

[Zegahmistrz_swiatla_puhpuhowy]

@emes555 tłuszcz rozłoży się tam gdzie twoje ciało będzie chciało i nie masz na to wpływu

[DywanTv]

@emes555: To tak nie działa, tłuszcz rozkłada się i spala się równomiernie, mniej więcej.