[m.....q]

Plusują ci, co chorują max. 1-2 w roku, zakatarzone leszcze scrollują dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....Y]

@nietopies: co masz na myśli hartować?

[M.....l]

@matiseq siła!

[Loloman]

@Chudzinx: To akurat nie wiem czy dobry pomysł, choć nie tam tutaj głowy, ale po wysiłku nie powinno się walić zimnego prysznica tylko goracy żeby nie wystudzać nagle mięśni :) Ale lepiej poczytac niż mi ufac w tej kwestii :D

[printf]

@matiseq: nie wiem czy się łapie bo ostatni raz chory byłem jak miałem 15 lat czyli jakieś 10 lat temu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nietopies]

@GavskY: szczególnie zimą, nie ubieram się do oporu tak żeby się pocić tylko luźniej + zimne prysznice (serio to działa, 20 sekund bardzo zimnej wody, 20 sekund ciepłej i tak kilka razy co parę dni)

[M.....r]

@nietopies: a jakie ćwiczenia robisz na zwiększenie odporności? Zawsze chciałem #!$%@?ć układ immunologiczny, ale kurczę nie mogę znaleźć żadnych ćwiczeń na KFD.

[nietopies]

@MaKor: przez siłownię zmieniłem swój tryb życia, żywienie i wszystko co z nim związane, kiedyś po 5 minutowym wyjhściu jesienią w krótkim rękawku miałem katar, teraz od 2 lat nic więc chyba działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[heater]

@matiseq: ja horuje (przez h) raz na 25 lat

[M.....r]

@nietopies: No to nie hartujesz się na siłowni, tylko zmieniłeś tryb życia, a to jest różnica i to spora. Siłownia nic nie daje, ja mam cieniutką odporność i mimo że na siłce dowalam po kilka godzin w tygodniu i tak zawsze jestem chory. Na mnie nie działają mrozy, bo w zimie też chodzę w jesiennych kurtkach, lubię zimno, tylko nagłe wahania temperatur. Tak ja było teraz, z 25+ robi się

[r5678]

@matiseq: To da się częściej niż 2 razy w roku ?

[PanMihau]

@matiseq: ja nie horuje, gorzej z curka.

[nietopies]

@MaKor: przecież ja nie napisałem, że hartuję się na siłowni :|

[RobieInteres]

@matiseq: Choruję tylko 1-2 razy w roku. Późną wiosną lub latem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bigby]

@matiseq: W sumie ostatnio rok temu. Najgorzej w zimę kiedy mocno palą w piecu, bo wtedy powietrze jest strasznie suche i niezależnie od tego jak bym się hartował będzie gardło swędziało przez jakieś 3-4 godziny ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[lady_katarina]

@Amelie: @Shatter: Ogólnie to biorę probiotyk (najlepiej żeby miał Lactobacillus rhamnosus GG np. dicoflor) co jakiś czas na czczo tak profilaktycznie (no z 2 razy w tygodniu, a jak jest jakiś okres, w którym jestem bardziej narażona jak np. #!$%@? pogoda, czy okres to częściej), a jak czuję, że coś mnie bierze (zazwyczaj mam wtedy specyficzne uczucie w gardle) biorę co jakieś 2-3 godziny orofar max i jeżówkę