[P.....p]

Od jakiegoś czasu strasznie niespokojnie śpię. Budzę się nagle z przyspieszonym oddechem i bijącym sercem. Przeważnie nie pamiętam co mi się śniło. Jest jakiś sposób aby się tego pozbyć? To nie daje mi się wyspać.
#sen #pytanie

[jeszcze5min]

@Anski: nie jest kojarzony z "psycholami" tylko z "ćpunami"

[A.....i]

@jeszcze5min ok

[darthbob]

@PawsUp idź przed snem na basen/siłownię/pobiegać/poćwicz w domu, generalnie zmecz się fizycznie, powinno pomóc.

[t.....t]

@PawsUp: jeżeli regularnie pijesz a-----l przed snem (wiesz, lampka wina, piwerko na lepszy sen) to przestań.
Po kilku dniach zauważysz poprawę.

[N.....e]

mi pomógł na wszystkie dolegliwości senne, od paraliży sennych przez koszmary do ogólnego zmęczenia nawet po wielogodzinnym śnie.

@Anski:
@PawsUp: Na to pomaga regulacja snu. Stałe godziny i odpowiednia ich ilość, która wystarcza na wyspanie się danej osobie. Do tego zero alko, szczególnie przed snem. Jakaś melisa czy inne ziółka też nie zaszkodzą. Pchanie się w farmaceutyki to najłatwiejsza i najgorsza droga. Kiedyś na studiach też miałem ten

[Tremade]

@PawsUp: zapewne śniłaś o mnie

[P.....p]

@Anski: @jeszcze5min: nie jest to uciążliwe a nieprzyjemne tylko. Żadne leki na receptę nie wchodzą w grę. Co najwyżej jakieś ziołowe jak pisałam wcześniej. Chyba, że nie przejdzie. Kiedyś tez miałam problemy ze snem, tylko że tu poszło w drugą stronę i zdarzało się że nie spałam dwa dni pod rząd mimo oczywistego wyczerpania. Jakoś minęło na szczęście.
@darthbob: często coś robię, ale może po prostu