Aktywne Wpisy
precz_z_komunia +925
Mam lvl 40+ więc dla większości z Was jestem już staruszkiem. Obserwuję i pasjonuję się polityką od 25 lat. Chciałem Wam opowiedzieć trochę o tych wyborach w których właśnie braliśmy udział, o tym jak się pomyliłem co do młodych i podziękować Wam - stanęliście po stronie Polski, demokracji i Waszej przyszłości. Ale po kolei.
Te wybory były najważniejszymi, w mojej opinii, ważniejszymi wyborami niż te z 1989 roku. To były wybory o
Te wybory były najważniejszymi, w mojej opinii, ważniejszymi wyborami niż te z 1989 roku. To były wybory o
mirko_anonim +2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Różnica wieku 19-33 jest waszym zdaniem ok czy przesada? 14 lat. Wg mnie dużo za dużo. Pytam bo znajomy umawia się z taką młodą siksą i mnie zastanawia co on chce tym osiągnąć. Dorosły chłop który powinien myśleć o założeniu rodziny raczej. I nie, nie jestem zazdrosna bo sama jestem w szczęśliwym związku ale dla mnie to trochę obrzydliwe i sporo stracił tym w moich oczach. Próbuję mu przemówić
Różnica wieku 19-33 jest waszym zdaniem ok czy przesada? 14 lat. Wg mnie dużo za dużo. Pytam bo znajomy umawia się z taką młodą siksą i mnie zastanawia co on chce tym osiągnąć. Dorosły chłop który powinien myśleć o założeniu rodziny raczej. I nie, nie jestem zazdrosna bo sama jestem w szczęśliwym związku ale dla mnie to trochę obrzydliwe i sporo stracił tym w moich oczach. Próbuję mu przemówić
Aktywne Znaleziska
#bieganie #silownia
- Przysiady same albo z obciążeniem
- drugie to wystaw jedną nogę do przodu, druga w tyle ugnij obie nogi i oprzyj ciężar ciała na przedniej nodze, coś podobnego do przysiadów też możesz to robić z obciążeniem albo bez (nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa ale daje po nogach )
@SportoweSuple: nieprawda ;)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19002072
Z tym, że myślałam o porównaniu low barów do frontów, czego nie napisałam. Myślisz, ze w tym przypadku będzie tak samo?
To badanie co wkleiłem jest ciekawe, bo mówi,
Ciekawi mnie za to jak to jest z angażowaniem np czwórek w rozróżnieniu na różne wariancje przysiadu :) Do tej pory byłam przekonana, ze to własnie fronty jeangażują najbardziej w odniesieniu do low baru np Głównie z obserwacji jeżeli chodzi o odczucia na sobie, podopiecznych i znajomych :)
Ale dzięki, zawsze fajnie się wymienić informacjami :)
- najsłabszy mięsień
- najbardziej rozciągnięty mięsień
- najbardziej izometrycznie spięty mięsięń
To co czujesz przeważnie o niczym nie świadczy. Ludzie zastanawiają się nad jakimiś szczegółami a najważniejsze jest czy dany ruch daje Ci określone efekty (z uwzględnieniem miliona innych parametrów). Jeśli nie, to zmieniasz ćwiczenie.
Może tu znajdziesz podpowiedź :)
https://www.strongerbyscience.com/how-to-squat/