[Spieluhr]

3 proste nawyki, które niesamowicie poprawiły moje samopoczucie i zwiększyły komfort życia:
- Suplementacja witaminy D3 razem z K2;
- szklanka wody z sokiem z jednej cytryny codziennie rano na czczo;
- wywalenie pszenicy z jadłospisu.

Za mną 4 miesiące i szczerze powiem, takiej mocy się nie spodziewałam. Polecam.
A może macie jakieś swoje sposoby?

[naqu]

@Spieluhr: jakie widzisz poprawy?

[i.....k]

@Spieluhr: tak

[S.....a]

@Spieluhr: Wywalenie pszenicy to nie taki prosty nawyk. Jest niemal wszędzie.

[sikzmiednicy]

@Spieluhr: można jeszcze walić konia co rano

[ThirdKid]

@Spieluhr: ciekawy temat. Staram się robić porządek wieczorem i przygotowywać na jutro, by z rana za jedyny obowiązek mieć umyć się i zjeść (w sumie dwa ).

[wywijas]

@Spieluhr: wy już ludzie glupiejecie po prostu od tych fit i wege nowonawykow :D

[l-da]

@Spieluhr:
- owsianka
- zero mięsa i cukru
- mleko sojowe
- mleko w proszku
- serwatka w proszku
- cebula, czosnek
- olej lniany

[Spieluhr]

@naqu: przede wszystkim niesamowity wzrost energii i witalności życiowej, bardziej napięta i nawilżona skóra, lekkość i smukłość brzucha po wywaleniu pszenicy. Aż chce się żyć :))

[Mroczny_Pasterz]

@Spieluhr: Tak cytryna to potęga jest, pszenicę ciężko wyeliminować, ale przynajmniej trzeba się starać.
Ale krwistego burgera w pszennej bułce czasem trzeba zjeść żeby nie zwariować ej (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Spieluhr]

@Sybilla: da się, serio :) trzeba tylko poszukać dobrych zamienników :) i mieć trochę silnej woli

[Spieluhr]

@l-da: zero cukru też robi robotę! potwierdzam!
zamień to sojowe na migdałowe, albo kokosowe :<

[Mroczny_Pasterz]

@l-da: Owsianka + banan + migdały + mleko kokosowe = sztos.
mleko w proszku to zło, sojowe też. Serwatka w proszku to też zło.

[Spieluhr]

@Mroczny_Pasterz: zgadzam się... nawet nie spodziewałam się, że jedna cytryna z rana tyle może zmienić w moim samopoczuciu, serio! :))

[emerjot]

@sikzmiednicy: sadysta, zgłoszone xD

[naqu]

@Spieluhr: a No to gratuluje, narazie mysle nad piciem wody z cytryna rano bo słyszałem ze fajny efekt