Wpis z mikrobloga

Dzień 11/30
Zacząłem dzisiaj czytać o medytacji Vipassana. Po lekturze pierwszego rozdziału jestem bardzo pozytywnie nastawiony. Myślę, że to dobry moment aby ubogacać medytacje i promować zdrowe nawyki. Dzisiaj było stabilnie i spokojnie. Udaje mi się to osiągnąć znacznie szybciej. To co może się jeszcze polepszyć to koncentracja.

#medytacja #30dnichallenge #duchovnymedytuje
  • 1