Wpis z mikrobloga

OP: @lasic00: @spidero: @Hekun: @Brofessor:
Tylko właśnie nie wiem co zrobić

Moje treningi to zwykle 2-3h w okolicach 1200-2000kcal (mierzone pulsometrem). Robię to 2-3 razy w tygodniu, czasem dołoże do tego jakiś generalny obwodowy, ale wtedy to z 400-600kcal max

Więc z rozmaitych kalkulatorów wychodzi że żeby utrzymać wagę przy moim wzroście i aktualnej wadze powinienem jeść w okolicach 3000-3200kcal. Nie jestem w stanie tyle zjeść, myślę