[m.....x]

Czy istnieje powiązanie między zmianą planu treningowego a spadkiem motywacji? Nie mam ochoty iść na siłownię i nie wiem czy się zmuszać czy jednak odpuścić?

#silownia #mikrokoksy

[shz]

@mendrix: Zmień plan skoro nie robi Ci frajdy

[Phireed]

@mendrix: ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=7Cv4CqOfRVY

[m.....x]

@shz: zmiany nie są drastyczne. Dodanie kilku ćwiczeń i większe zróżnicowanie treningu w dni A i B. Chyba zrobię odpoczynek do końca tygodnia, podbiję kalorie i od poniedziałku wrócę do starego planu

[shz]

@mendrix: Sen?

[m.....x]

@shz: raczej bez problemu 7 godzin dziennie

[beefislife]

@mendrix: ja tak mam jak muszę robić więcej niż 5 powtórzeń (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[d.....w]

@mendrix: Kiedy ostatnio robiłeś deload? Jak nigdy to teraz jest czas żeby zrobić

[Amishia]

@mendrix też czasami mam tak, że mi się nie chce bo nie podoba mi się plan. Wtedy szukam ćwiczenia, którego najbardziej nie lubię i je zmieniam.

[m.....x]

@delyew: nigdy nie robiłem deloadu, poczytam z czym się to je ;)