[dobrze-zbudowany-grubas]

Absolutnie najlepsze drugie śniadanie dostałem dzisiaj :) Koktajl z banana, jagód, malin, truskawek, żurawiny, maślanki, jogurtu i mleka bez laktozy. 900 mililitrów, co odpowiada niecałym dwustu tysiącom kalorii (200kcal).
Pyszne! Tego to mi naprawdę można pozazdrościć :)
#dieta #dietagrubasa

[JusTQL]

@dobrze-zbudowany-grubas: podrzucisz mi jutro?
chętnie spróbuję

[arkagham]

@dobrze-zbudowany-grubas: jakie proporcje składników ze tak mało kalorii? 0,5l mleka to już 200 kcal

[dobrze-zbudowany-grubas]

@arkagham: musiałbym się zapytać #rozowypasek, ja to tylko piję :)
@JusTQL: obawiam się, że to byłoby trudne w realizacji.

[JusTQL]

@dobrze-zbudowany-grubas: to wyślij różowego, wróci

[dobrze-zbudowany-grubas]

@JusTQL: hm, hm, zaczyna brzmieć sensowniej, bo ja mam chorą nerkę. Ciekawe czy byłaby zgodność... :D

[JusTQL]

@dobrze-zbudowany-grubas: https://goo.gl/maps/uLuiT6je3A62
przyjeździe razem i pamiętaj o składnikach na koktajl wezmę nóż i mikser ;)

[wykopowy_brukselek]

@dobrze-zbudowany-grubas: obawiam sie ze z tymi kaloriami to chyba cie rozowa cos zbajerowala
nie ma szans na 200 kcal przy objetosci 900 ml

[m.....x]

@wykopowy_brukselek: Chyba, że nie wliczyła owoców ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dobrze-zbudowany-grubas]

@wykopowy_brukselek: tak, przepraszam, moja wina, zadzwoniłem i tego jest 400kcal, bardzo przepraszam :/

@JusTQL: Sopot w sumie aż tak daleko nie jest, na drugi koniec Polski jechać nie trzeba, ale... to Tobie zależy, tak? :)

[dobrze-zbudowany-grubas]

@mendrix: to ja dałem dupy, źle zapamiętałem. 400kcal.

[JusTQL]

@dobrze-zbudowany-grubas: głodny jestem :P

[wykopowy_brukselek]

@dobrze-zbudowany-grubas: spoko, 400 idealnie na sniadanie. az mnie chec wziela by sobie jutro zrobic
moje dzisiejsze 6 jajek na poltwardo, pol miekko sie chowa przy takim koktailu:(

[dobrze-zbudowany-grubas]

@wykopowy_brukselek: no :) też czasami tak jem, koktajl jest zdecydowanie lepszy :) poprosiłem #rozowypasek o dokładne wyliczenie i dostałem maila o treści:

Truskawki 350g
Mleko bez laktozy 150g
Jogurt naturalny 100g
Maślanka 100g
Banan 50g
Jagody 50g
Maliny 50g
Żurawina 50g

łącznie około 400kcal. Przy czym ona to robi z pamięci, więc jakaś tam tolerancja kaloryczna jest wliczona "w ryzyko".

[dobrze-zbudowany-grubas]

@JusTQL: o widzisz, a ja na diecie i nie jestem, paradoks :D

[wykopowy_brukselek]

Żurawina

@dobrze-zbudowany-grubas: a jaka zurawina? chyba nie suszona?

[dobrze-zbudowany-grubas]

@wykopowy_brukselek: nie mam pojęcia, ja to tylko spożywam :)

[wykopowy_brukselek]

@dobrze-zbudowany-grubas:
mi wychodzi tak: - 405
truskawki 112
maslanka 37
banan 46,5
jagody 28,5
maliny 26
zurawin 26
jogurt 69
mleko 60

jak zurawina jest suszona to 150 zamiast 26, czyli wtedy calosc ma 529 (oczywiscie zalezy jakie masz mleko, maslanke I jogurt naturalny:)

[dobrze-zbudowany-grubas]

@wykopowy_brukselek: no, to pewnie nie jest suszona, skoro różowy szacował to na 400kcal z głowy :) oczywiście na początku siedziała z kalkulatorem i tabelami, teraz już tylko z wagą kuchenną.