[MirekCordi]

7 miesiecy temu robilem #chwalesie z moich postepow w chudnieciu, wtedy w 2,5 miesiaca zbilem wage ze 130 do 107, niestety pozniej nadszedl pazdziernik.. studia.. ciagle imprezy i chlanie...Waga skoczyla do 112 mniej wiecej. Probowalem robic diete od czasu do czasu, ale to co zbilem automatycznie wracalo przez alkohol i gunwojedzenie. 1,5 miesiaca temu postanowilem odrzucic wszystkie uzywki i jesc zdrowo, rowno miesiac temu zapisalem sie na silke i ze 110kg zbilem do 102, nie wiem czy to duzo, czy malo, ale jestem cholernie zadowolony z samego siebie, ze wytrzymalem, a na poczatku bylo bardzo trudno, moja kondycja byla beznadziejna..
#chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy

[t.....i]

@MirekCordi: 8kg na tydzien to troche dziwne tempo imo. Ale tak trzymaj.

[MirekCordi]

@tahti na tydzien? miesiac ;)

[n.....s]

@tahti: Jakie 8kg na tydzień? Chyba na miesiąc? Poza tym OP waży dość sporo i jest w stanie zrzucić więcej kilogramów niż ktoś redukujący z 80kg.

[t.....i]

@MirekCordi: No miesiąc, miesiąc, przejęzyczylem sie, zmęczony jestem. Ale i tak całkiem dużo, to jest 14k deficytu kalorycznego na tydzień. Ja bym się cieszył, tylko trzymaj nawyki później i nie odbij 20kg do przodu. ;)

[MirekCordi]

@tahti postaram sie :) dzieki mireczku

[Heart]

@MirekCordi: gratsy, niesamowite tempo. Jesz w ogóle cokolwiek? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MirekCordi]

@Heart staram sie jesc sniadanie.. no wychodzi roznie niestety, obiad, lekka kolacje :D