[b.....u]

No dobra... Skończył się łatwy pierwszy level. Tusz trzeba pompować na serio... Do sezonu forma w łapach musi być!
#motocykle

[t.....u]

@blubi_su: czoto

[b.....u]

@tosyu aplikacja do pompek :)

[g.....i]

@blubi_su jaka nazwa? Fajnie wygląda. Może bym się za to wziął :-D

[t.....u]

@blubi_su: ja wczoraj zainstalowałem sobie Adidas miCoach, teraz usystematyzuje swoje biegi (z psem) by uzyskać konkretny cel, bo jazda rowerem 3x w tygodniu (3x70km) niestety niespecjalnie wpływa na moją wagę :/

tak czy inaczej, powodzenia!

[brick]

@blubi_su: Polecam jiu jitsu. Bardziej ogólnorozwojowe i przydaje się w życiu codziennym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[brick]

@tosyu: Od jazdy rowerem się nie chudnie :D

[t.....u]

@brick: chudnie się chudnie, kwestia dystansu, przygotowania i powtórzeń, ja po prostu wszystkiego z wymienionych mam za mało ;-)

[brick]

@tosyu: Parę lat bylem kurierem rowerowym. Nie chudnie się :P

[t.....u]

@brick: to ciekawe, bo w zeszłym roku przez 2 m-ce spadło mi 10kg na samej jeździe rowerem, bez zmiany diety :-)

[kasin]

@gerard-kowalski Polecam just 6 weeks - ma taki trening na pompki, przysiady, podciągnięcia i jeszcze kilka innych ćwiczeń równolegle.

[kasin]

@gerard-kowalski Polecam just 6 weeks - ma taki trening na pompki, przysiady, podciągnięcia i jeszcze kilka innych ćwiczeń równolegle.

[b.....u]

@brick Jiu jitsu. Mmmmmm piękne czasy. Trenowałem całe lata pod okiem sensei Urszuli Zalewskiej Dudek. Cała seria pasów i kimono jeszcze u mnie wisi gdzieś. Bardzo mi się przydaje, szczególnie w terenie.

[g.....i]

@kasin a da się tam wybierać tylko 2 ćwiczenia np? Choć nie ukrywam że łyżwy dają mi na nogi wystarczająco w kość więc szukam raczej czegoś na górę (właśnie zbieram się do pompek ale jakoś nie mam motywacji)

[bizkitek]

@blubi_su: Jak się nazywa ta apka ?

[kasin]

@gerard-kowalski możesz robić tylko jedno nawet :-)

[b.....u]

@gerard-kowalski @bizkitek push-ups

[enjoi]

@tosyu jak z zerowej aktywności zacząłeś jeździć, to dało.

[t.....u]

@enjoi: nie, jeżdżę już 3 zime tak do pracy, pierwszą waga ruszyła o ~4kg (ale wróciła latem), drugą o ~10kg teraz stoi w miejscu (~1-2kg nie ma co liczyć bo to wachnięcia)

[enjoi]

@tosyu i tylko zimą?

[t.....u]

@enjoi: tak, latem nie jeździłem, teraz zamierzam to zmienić (1 raz w tygodniu) bo późną jesienią kiedy zaczynam mam ogromne problemy z powrotem kondycji do jazdy (chcę podtrzymać przez lato)