[Pshemeck]

Jedno jest pewne... Roberto Carlos nie opuszczał legs day ;)
#pilkanozna troche #mikrokoksy

[Masterczulki]

@Pshemeck: to od biegania #pdk

[Karoleer]

@Pshemeck: no i po co robic te przysiady, tylko kolana sie psuja. ja tez tylko gram w pilke i mam duze.

[Brofessor]

@Karoleer ogólnie to chyba kontuzje kolan w piłce nożnej są milion razy częściej spotykane niż przy wykonywaniu przysiadów ale hur dur idź se w piłkę pograj albo pobiegaj, a nie przysiady robisz jeszcze sobie kolana popsujesz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Karoleer]

@Brofessor: ciiiiiiiiii

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Brofessor: no bo to oczywiste, jak zrobisz 100 przysiadów na trening, a jak pierdyliad kroków to szansa na kontuzję musi być większa. A do tego inne czynniki jak prędkość, czy po prostu większa szansa , ze sie poślizgniesz czy przewrócisz

[Brofessor]

@Duzy_Dziki_Zwierz przecież ja napisałem, że dla niektórych ludzi to właśnie nie jest oczywiste ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[C.....u]

no i po co robic te przysiady, tylko kolana sie psuja. ja tez tylko gram w pilke i mam duze.

@Karoleer: ale od mocnych strzałów nogi też się fajnie wyrabiają