[euklides]

Mirki, coś sie ze mną dzieje w tym roku, od poniedziałku wstaje o 5:45-6:00 jadę na uczelnie, jestem do 16, wracam do domu robie sprawka/projekty, jest koło 23ciej kłade się spać i nie mogę zasnać, śpie po 3h na dobę od poniedziałku czuje się cholernie zmęczony i padnięty, ale nie mogę zasnąć...

#zdrowie #sen

[Zabojcza_Rozowa]

@euklides zapał sobie indice przed snem cumplu

[euklides]

@Zabojcza_Rozowa: co sobie zapalić?:D

[Zabojcza_Rozowa]

@euklides lolka z marihuana odmiany indica. To pomoże Ci się wychillowac i zasnac(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[euklides]

@Zabojcza_Rozowa: nie palę taki specyfików niestety :(

[Zabojcza_Rozowa]

@euklides to napij się meliski ;)

[zielakowy]

@euklides: prawdopodbnie zbyt duzy poziom kortyzolu. pijesz duzo kawy albo innych stymulantow? sprobuj zjesc duza dawke cytrynianu magnezu na godzine przed snem, polecam tez collagen przed snem, na kolacje ogranicz ilosc spozywanych weglowodanow. ogranicz tez niebieskie swiatlo na kilka godzin przed snem czyli mniej monitora, tv czy samrtfona. sprobuj sie wyciszyc przed snem, goraca kapiel, rumianek, melisa, cbd oil, a nawet cannabis jak kolega @Zabojcza_Rozowa: napisal, unikaj alkoholu przed snem.

[Zabojcza_Rozowa]

@zielakowy koleżanka ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zielakowy]

@Zabojcza_Rozowa: btw wiekszosc ziola kupowanego to indica, duzo ciezej jest wejsc w posiadanie sativa

[beliver]

@Zabojcza_Rozowa: w sumie napar z melisy to bardziej placebo niż na serio działa ;) Bo większosc działajacych substancji to oleje, których jest dużo w papce do zaparzania, no i oleje nie rozpuszczą się dobrze w naparze(tylko w oleju lub alkoholu).