[simia]

Dzisiaj dla odmiany nie #lowcarb (pewnie gdyby wywalic zielone warzywa bedzie LC) ale dalej dobre na #dieta.
Kurczak zapiekany w panierce z migdalow do tego zielona fasolka, brukselka i guacamole.

Makrosy B/W/T:
127/63/57

[slvk]

@simia: filet w migdałach super opcja. polecam spróbować piersi w płatkach migdałowych, jet zajebista

[M.....y]

@simia: fajny blat

[zielakowy]

@simia: co ty gadasz, z tymi wazrywami dalej LC, te brukselki to moze jakies 14 carbs z czego jedynie ok 4 to cukry, a twoja zielona fasolka to na ok ok 10 carbs albo i mniej.

[simia]

@zielakowy: Ja tam zakladam, ze LC to ponizej 30g. No ale kazdy ma swoje upodobania dlatego podalem dokladne makro. Fasolki tam jest 200g takze calkiem sporo wbrew pozorom :)

[Calhil]

@simia: Sprobuj zamiast migdalow uzyc parmezanu, ma o wiele mniej wegli i lepiej smakuje.

[simia]

@Calhil: O dzieki poprobuje jak dorwe gdzies parmezan.