[Ruswelt]

Warto brać takie suplmenety jak magnez, witaminy czy może poszczególne aminokwasy? Czy to są tak znikome efekty że nie warto wydawać na to kasy? #silownia #mikrokoksy #dieta #suplementy

[Brofessor]

@Ruswelt: Warto. Daj ludziom zarobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[majkelr]

@Ruswelt: To zależy czy masz niedobory. Ale taką multiwitaminę (np. Orange Triad), D3 czy Omege 3 to powinien brać każdy (no chyba że np. jest robotnikiem i latem ciągła ekspozycja na słonce). Reszta to według braków.

[kargo89]

@Ruswelt: najlepiej dużo witaminy C po tym doskonale mięśnie rosną.

[Brofessor]

@kargo89: Pomyliłeś C z S

[Utiopa]

@Ruswelt: D3 + K2

[zielakowy]

@Ruswelt: na pewno warto brac magnez (wieksosc ludzi ma niedobory)- sa rozne - np theronate dziala najlepiej wieczorem na sen lub w rano na poprawe dzialania mozgu ( nie ma tez dzialania przeczyszcajacego:), orotate na uklad nerowowy, glycinate na tkanke miesniowa watroby, najlepiej jest wiec mieszac rozne rodzaje.

witaminy C powieniens wystarczajaco duzo zebrac z posilkow. ludzie, ktorzy dawkuja jakies ogromne ilosci witamny C moge miec problemy z nerkami.

D3 z

[Ruswelt]

@zielakowy: podejrzewam ze te inne formy to są sporo droższe?
ja takie rzeczy jak juz to im taniej tym lepiej - prozdrowotnie po prrostu