Wołam mirków spod tagów #mikrokoksy #odchudzanie #kiciochpyta Jaką w miarę skuteczną taktykę polecacie aby zgubić z 15 nadmiarowych kg, które mi wskoczyły od jesieni 2015 r. (80 -> 95 kg). Nigdy nie byłem chudzielcem, ale w swojej wadze (75-80 kg) przy wzroście 178 cm czułem się w miarę dobrze. Ale teraz już przegięcie. Większość ciuchów za małych się zrobiła. Niestety obecna sytuacja finansowa nie pozwala mi na wykupowanie jakichkolwiek karnetów na siłowniach, albo strojenie się w drogie termoaktywne ciuchy żeby biegać w obecnych temperaturach. Oczywiście odstawiłem słodycze i słodkie napoje. Jakie najlepsze ćwiczenia mogę wykonywać bez wydawania hajsu na sprzęt?
@ryhu: Spoko ( ͡°͜ʖ͡°) w święta może być ciężko, ale od teraz wyrabiam nawyki. Od kilku dni dzięki apkom w stylu 100 pompek i 200 brzuszków coś tam na karimacie ćwiczę, nie zaszkodzi chyba ;) Zawsze to jakiś plan treningowy.
PERFEKCYJNA DZIEWCZYNA ? Faceci jak ona wam sie podoba ? Kobiety, co myslicie o takim stylu ? Te brwi, usta, rzesy, makijaz, piersy itd. Ocencie jej wyglad
Z racji że dziś wychodzę za mąż to małe #rozdajo. Pół litra wódeczki będzie rozlosowane wśród plusujących! Wysyłka na mój koszt ( ͡°͜ʖ͡°) #slub #wesele
Jaką w miarę skuteczną taktykę polecacie aby zgubić z 15 nadmiarowych kg, które mi wskoczyły od jesieni 2015 r. (80 -> 95 kg). Nigdy nie byłem chudzielcem, ale w swojej wadze (75-80 kg) przy wzroście 178 cm czułem się w miarę dobrze. Ale teraz już przegięcie. Większość ciuchów za małych się zrobiła. Niestety obecna sytuacja finansowa nie pozwala mi na wykupowanie jakichkolwiek karnetów na siłowniach, albo strojenie się w drogie termoaktywne ciuchy żeby biegać w obecnych temperaturach.
Oczywiście odstawiłem słodycze i słodkie napoje. Jakie najlepsze ćwiczenia mogę wykonywać bez wydawania hajsu na sprzęt?