[Kielek]

Poprawa przysiadu, bez zbędnej paplaniny, krótko i treściwie (na serie składa się 7 krótkich filmów):
https://www.youtube.com/watch?v=Uco2dLRskPU
#mikrokoksy #silownia

[pawe88]

@Kielek: wystarczy #!$%@?ć więcej ciężaru i już nie będziemy stawać na palcach.

[jezyk123]

@pawe88: Technika przysiadu powinna być taka sama bez względu na ciężar sztangi.

[pawe88]

@jezyk123: wiem, ale ja miałem to samo i nie zwracałem na to uwagi i wraz ze wzrostem ciężarów już nie stawałem na palcach. Jak by na wszystko się tak patrzyło to zamiast trenować cały czas byśmy oglądali filmiki na youtube.

[jezyk123]

@pawe88: Wystarczy do treningu dołożyć pracę nad mobilnością. Ciężar tylko zakrywa twój problem, który nadal istnieje.

[pawe88]

@jezyk123: problemu z mobilnością już nie mam bo nawet z pustą sztangą w seriach rozgrzewkowych nie odrywam pięt.