[zenon200]

Dla tych co chcą wyrzeźbić lub zwyczajnie schudnąć polecam zajebistą rzecz - warzywa na patelnie.

Coś takiego

https://www.google.pl/search?q=warzywa+na+patelnie&biw=1152&bih=707&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwia_YXEl8vQAhUDESwKHRr6AcUQ_AUIBigB

To jest zajebiste bo smaczne, tanie i bardzo mało kaloryczne

Przykładowo z biedry za 3 złocisze, w innych marketach podobnie

http://cdn.biedronka.pl/__2016/33B/dni_super_ofert_oferta/warzywa_na_patelnie_mrozna_kraina_4x2.jpg

taki woreczek ma 51 kcal na 100g wieć całość ma 229 kcal. Wystarczy swobodnie na jeden posiłek.

Zapotrzebowanie dorosłego mężczyzny to ok 2500 kcal czyli musielibyście zjeść 10 takich worków, a po jednym jesteście na full.

Są gotowe z przyprawami w środku, jeżeli kupicie taki bez przypraw to można kupić gotową mieszankę przypraw i ostro sypnąć bo same warzywa bez przypraw smakują jak pasza

Jak zrobić żeby było dobre - podstawa ( ważne) to smaczny olej z moich doświadczeń, najlepiej z oliwek , więc dużo dużo oleju na patelnię, wrzucacie warzywa i obsypujecie je przyprawami tymi co są w worku lub gotowymi np. https://ssl.leclerc.com.pl/bb/imgs_b/5900084247207.jpeg

lub do gyrosa do flaków, grilowa, cokolwiek co nadaje smak.

15-20 minut na patelni i można jeść

Czyli podsumowując za 3-4 zł w kilka minut macie bardzo zdrowy bardzo niskokaloryczny posiłek.

#mikrokoksy

[a.....t]

@zenon200: ja z kolei polecam czokoszoki

[MaNiEk1]

@zenon200 xD warzywa na patelnie jako posiłek?

[lazzy-3]

@zenon200: chyba zabrakło tagu #pasta ...

[s.....l]

@MaNiEk1: co proponujesz zamiast tego ?

[zenon200]

@MaNiEk1: zdziwisz się jak się tym można najeść, jak ktoś chce zrzucić parę kilo to super temat

[MirkobIog]

@lazzy-3: @MaNiEk1: @zenon200:

Ja tam na redukcji jechałem na warzywach z patelni i kurczakiem gotowanym/pieczonym.

Mało kalorii i dobrze zapycha. W sam raz na vlcd.

[MaNiEk1]

@MirkobIog no właśnie, z kurczakiem. Grillowany polecam bez tłuszczu.
A takimi samymi warzywami to tylko się #!$%@? :) redukcja też może być przyjemna

[Johnny_Revolta]

@zenon200 o ja #!$%@? XD

[Kajakiem_przez_Tybet]

@zenon200: próbowałeś diety pomidorowej? Wystarczy jeść 2kg pomidorów i się chudnie! #dieta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Johnny_Revolta]

@Kajakiem_przez_Tybet dietetycy go nienawidzą, odkrył jeden prosty trik. Kliknij zobacz jaki!

[theartoftrolling]

@zenon200: a znasz diete opartą o chocoszoki? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[m.....1]

@zenon200: Można nawet taniej kupując mrożone warzywa na wagę w jakimś hipermarkecie np. Auchan

[C.....u]

@zenon200: jak ktoś jest kozą to może same warzywa #!$%@?ć