Wpis z mikrobloga

Po roku przerwy wrocilem na silke, wczoraj 1 dzien i odrazu prawilnie squat, lift, bench a co :D Dzis w pracy sie boje wstac z fotela bo za duzo chyba ciezaru #!$%@? na 1 dzien :D

Jestem grubym swiniakiem teraz po takiej przerwie. Plan to lekki cut z FBW Jason Blaha 5x5 3-4 miesiace i potem split 3 lub 4 dniowy, jeszcze nie wiem jaki, w miedzyczasie ogarne + ustawie sobie dietke pod to w miare.

Jak sie uda to wrzuce przed/po po zakonczeniu :)

#mikrokoksy #silownia #dzik
  • 1