Mirki, blagam pomozcie. Jestem na wyjezdzie sluBowym do piatku, wczoraj wstaje i mam totalnie zblokowane kolano. Boli przy kazdym zgieciu, nie ma obrzeku. Nie bylo sportu (oprocz malej przejazdzki na rowerze w weekend i okazjonalnego biegania), uderzenia nic:/ nie moge chodzic, z lekarzem sie nie dogadam po hiszpansku. Bol jest wykanczajacy. Ktoś cos?
@bylembordo: stary to moze byc cokolwiek, jak mamy ci pomoc? Powiem ebys poluzowal okoliczne miesnie i powiezi a ty sie zesrasz bolu. Powiem zebys wzial ketonal a ty wykonczysz kolano do reszty. Sprobuj jakas masc rozgrzewajaca zastosowac i zobacz czy owiniecie bandazem elastycnym kolana i okolic cos da.
#kontuzja #bieganie #kiciochpyta #kolana #rower
Sprobuj jakas masc rozgrzewajaca zastosowac i zobacz czy owiniecie bandazem elastycnym kolana i okolic cos da.
@OdyniecBojowy: w Hiszpanii? Równie dobrze może po klingońsku próbować :)