[ptrhobson]

Mirki liczę na Waszą fachową pomoc ( ͡º ͜ʖ͡º)
od dłuższego czasu biegam 5-6 razy w tygodniu, a od około 2-3 tygodni zacząłem czuć ból w dolnej części łydki z lewej strony (prawa noga). Ból nasila się podczas biegu, a ustępuje po ok 1 dniu. Nie jest tak, że nie mogę biec dalej ale denerwuje strasznie. Boli również mocno np. przy kucaniu do wiązania butów.

Nie wiem czy warto się wybrać z tym do lekarza, czy może spróbować czegoś co ustabilizuje staw skokowy i trochę podniesie piętę np.: https://www.ortopedio.pl/stopa/opaski-elastyczne/Orteza-stabilizujaca-staw-skokowy-MALLEO-SENSA/
chociaż niby boli trochę wyżej.

W obecnych butach przebiegłem ok 150 km, są przeznaczone do biegania po asfalcie.
Raczej nie biorę pod uwagę przerwy w bieganiu.

Co radzicie Mireczki?
#zdrowie #bieganie #sport #biegajzwykopem

[bombelaz]

@ptrhobson A nie myślałeś aby biegać trochę mniej? Powinno pomöc :)

[D.....e]

dłuższego czasu biegam 5-6 razy w tygodniu

@ptrhobson: oj troszku mało, ja bym próbował 2 razy dziennie. Może da się to jakoś rozbiegać

[ptrhobson]

@Don_Quixote: spoko (prawie)codziennie rano biegam, a popołudniu 3x w tygodniu chodzę na boks, 1x basen, 1-2x siłownia
z regeneracją nie mam problemu właśnie dzięki porannemu bieganiu ( ͡° ͜ʖ ͡°). Czuję się dobrze, pojawił się jedynie problem z łydką w prawej nodze.

[YaYco]

@ptrhobson: Roluj.