[B.....e]

jak się motywujecie do działania, np. wstawania rano kiedy nie musicie tego robić, do ćwiczeń, do biegania, do nauki i innych rzeczy #motywacja #pytanie #mirki #nocnepytania

[Nadrill]

@BartoszCoyote: http://www.wykop.pl/wpis/1892529/hmmm-fajny-post-na-reddicie-ad-robienia-rzeczy-kto/

[hqvkamil]

@BartoszCoyote: Po prostu wstaje. Wcześniej mam wszystko przyszykowane plecak, napój batony. ;]

[B.....e]

@Nadrill: raczej to nie podziała :)

[p.....p]

@BartoszCoyote: Do oczytania się z mechanizmami nawyku polecam Siła nawyku - Charles Duhigg (tam praktyki nie znajdziesz, ale opis mechanizmów i wiele historii) Co do trików praktycznych polecam np. zasadę 5 minut, czyli zmuszać się do robienia czegoś przez 5 minut, a potem to już samo przychodzi robienie dalej, a też polecam robić z grubsza plan dnia, jakieś cele które chcesz w tym dniu / tygodniu zrealizować.