[caprimulgus]

Dawka witamin i żelaza - szejk z jabłek, natki pietruszki i siemienia lnianego. Pysznee, polecam gorąco (｡◕‿‿◕｡)

#weganizm #zdrowie

[ImperiumCienia]

@caprimulgus: brakuje mi tam bananów dla energii

[caprimulgus]

@ImperiumCienia: to bardziej taka surówka w płynie, dla energii najbardziej lubię zestaw banany+daktyle+mielony mak (wapń!)

[ImperiumCienia]

@caprimulgus: z makiem muszę spróbować. Ja najczęściej pije banany+marchewka+jabłka+natka pietruszki. Czasem do tego dorzucam orzechy brazylijskie, czasem daktyle. Dobrze wchodzi też z truskawkami i jagodami, ale to tylko sezonowo.

[giorgioborgio]

@caprimulgus: fuuu a gdzie bialko, jak chcesz zbudowac mase mięśniowa i

[Fugi88888]

@caprimulgus: Musisz meić chudy tyłek na takim menu

[caprimulgus]

@ImperiumCienia: aż się zrobiłam głodna c: do takich bogatszych super jest też świeży korzeń kurkumy, próbowałeś kiedyś?
@Fugi88888: mój tyłek jest najlepszy na świecie, służy mu ta pietruszka

[ImperiumCienia]

@caprimulgus: Nie, gdzie się takie korzenie kupuje ? :) Ja tylko w proszku używam

[BialyKal]

@caprimulgus:

[caprimulgus]

@ImperiumCienia: ja widywałam na jakichś dobrych targach warzywnych i w makro. Jak kiedyś zobaczysz, to nie zastanawiaj się dwa razy, jest super

[Wayne_Schlegel]

@caprimulgus: A co na to nereczki?

[caprimulgus]

@Wayne_Schlegel: co masz na myśli?

[God3nder]

@caprimulgus: Co w tym zdrowego ? Chyba, że masz zatwardzenia, to rozumiem.

[caprimulgus]

@God3nder: sugerujesz, że to wszystko po prostu przelatuje przez organizm? Bo nie bardzo rozumiem, skąd taki pomysł

[God3nder]

@caprimulgus: Brak witamin wśród ludzi odżywiających się zróżnicowanie praktycznie nie występuje (czyli 90% społeczeństwa w krajach rozwiniętych), ale już zbyt mała ilość błonnika tak. Siemie lniane to doskonałe źródło błonnika, które rozwiązuje problemy z 'załatwianiem się'. W praktyce to taki szejk na twardy stolec, stąd dedukcja. Ciężko nazwać inaczej coś co nie zawiera budulca, tylko fruktozę i błonnik zdrowym, jest po prostu 'ok'.