[PonuryMruk]

#mikrokoksy przy treningu split czasami mimo ostrego #!$%@? nie czuje po treningu bólu w mięśniach (tak jak by się już zregenerowały, co wiadomo jest nie możliwe) podczas serii czuje dany mięsień podczas odpoczynku miedzy seriami też mnie palą ale wychodzę z siłowni biorę prysznic i jak nowo narodzony :D Też tak macie ? Dodam że jadę na przedtreningówce VASO a podczas treningu popijam BCAA rozrobione z wodą
#sport #silownia

[leopolis]

@PonuryMruk: każdy organizm reaguje inaczej. jeden jest spompowany drugi wypompowany.

[dssagr]

@PonuryMruk: też tak mam, niedługo po treningu czuję się jakby wszystko zregenerowało i, że mogę znowu robić trening, mam nadzieje, że to skutek prawidłowego trzymania się dobrego planu ;)

[1950M]

@dssagr tez tak mam, a nie mam zadnego planu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[dssagr]

@1950M: bo pewnie się obijasz ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Karoleer]

@PonuryMruk byc moze masz swietna regeneracje. Albo lekki trening. Albo oba czynniki dzialaja. Ja jestem w stanie trenowac kilkadziesiat dni pod rzad x2 dziennie, kolega z lzejszym treningiem nie wyrabia 5 treningow w tyg. Jest ogrom czynników, ktore na to dzialaja. Sen, dieta, tryb zycia, stres...

[b.....i]

mimo ostrego #!$%@? nie czuje po treningu bólu w mięśniach

@PonuryMruk: po najcięższych singlach do utraty wizji nie czuję bólu nigdzie. Co ma ból do efektywności treningu?

[SanityEdge]

@PonuryMruk: Ból nie ma NIC do efektywności treningu. Masz progresować ciężarem a nie czuć mięśnie. Ćwiczysz żeby być silniejszym czy żeby bolało?( ͡º ͜ʖ͡º)

[ethics]

@PonuryMruk: boli jedynie jak zmienisz trening. Jak robisz mało powtórzeń zrób sobie serie po 30 powtórzeń to na pewno zakwasy będą.