[Bartek2oo9]

#pokazforme
Pare latek treningu, bez diety.
Siłka 3-4 razy w tyg.
Teraz mistrzostwa to 2-3 piwka wieczorami.

[Bartek2oo9]

@bartdziur: myśle ze mam wiele wiecej bf

[Bartek2oo9]

@KubusiowyKubus: Fossil FS4656P

[KubusiowyKubus]

@Bartek2oo9: dziękuje dobry człowieku

[T.....a]

@Bartek2oo9: większość komentujących to niebieskie paski. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[N.....x]

XD Kto Ci to powiedział?

@GSXR600: tak to jest kiedy czerpiesz wiedze z mirko

@Teec: Wszystko zalezy tez jak cwiczysz. Mozesz na kazdym treningu robic wszystkie partie miesni albo dzielic tak ze wyjdzie jedna partia miesni raz w tygodniu (pomimo 3 treningow)
Ja tam wale 4 razy w tygodniu wszystko ale do tego trzeba wspomagaczy ktore przyspiszaja regeneracje if you know what i mean.

[G.....0]

@NYCBronx: przecież napisałem, że chodzi o splita, o fbw nic nie mówiłem..

[Uriel0987]

@Bartek2oo9: gino Ci #!$%@?ło?

[Bartek2oo9]

@Uriel0987: gino?

[Uriel0987]

@Bartek2oo9: gino czyli ginekomastia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ćwiczysz, a nie znasz podstawowych pojęć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Uriel0987]

@feuer: do tachania żelastwa jest potrzebna duża wiedza jak chce się coś osiągnąć, a nie pochodzić na siłkę 2 miesiące aby się potem pochwalić w towarzystwie, że chodzi się na siłkę.

[Uriel0987]

@feuer:

niektorym sie udaje calkiem niezle

zależy dla kogo, bo jak dla mnie to wygląda on przeciętnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dire]

@Bartek2oo9: mega forma ale portki też niczego sobie, gdzie je kupiłeś? Pytam bo własnie czegoś bardzo podobnego potrzebuję.

[Bartek2oo9]

@dire: dzieki, w zeszłym roku w niemczech. p&c sklep się nazywa

[Bartek2oo9]

@feuer: po prostu trenuję tak jak uważam. Czasem więcej a czasem po prostu nie wyrabiam przez pracę i idę 1. w tygodniu.
Staram się ćwiczyc dobrze technicznie. Nie przeciągam żelastwa żeby się kaleczyć. Wolę mniej a sprawnie. I tak jak napisałeś i z tym się zgadzam, nie trzeba być ekspertem. Chęc się liczy!
Pozdrawiam