[H.....l]

tak się zastanawiam, po co niektórzy nie będąc kulturystami robią łydki. przecież one rosną w żałosnym tempie, nawet u kulturystów. z tym, że oni wezmą dobry hormon i rośnie im wtedy wszystko, więc widzę u nich sens trenowania ich.

ale codziennie widzę takich nowicjuszy na siłowni - zero klatki, bocianie nogi, wąskie barki, ale zamiast #!$%@?ć podstawy, jak MC, OHP, przysiady, co drugi trening męczą kilkoma seriami te łydki.

to wam gówno da - tu się liczy genetyka. mam bekę, bo nigdy nie robiłem i nie robię łydek, a mam 42 cm (same mięso), co dla wielu trenujących non-stop jest i tak niezłym wynikiem.

#mikrokoksy #silownia

[X.....n]

@Hantel bo lubio

[Pasjonat_pieroga]

@Hantel: suchary robią łydki dla wyskoku, brakuje mu np. 5 cm wyskoku więcej do pułapu robienia wsadów.
Ale to co piszesz to swoją drogą prawda, że niezbyt ciężko działanie automatu rozeznać tego akurat początkującym :D

[shdw]

to wam gówno da - tu się liczy genetyka.

@Hantel: widocznie nie wiesz jak trenuje się łydki ;)

[Adam89PL]

@Hantel: Takiego #!$%@? dawno nie czytałem, właśnie dlatego, że łydkę ciężko wyrobić powinni spędzić przy niej trochę więcej czasu, by nie dorobić się dysproporcji.

[Baron999]

@Hantel: Bo od robienia nóg rośnie #!$%@?.

[H.....l]

@shdw: widocznie tak ale pewnie i tak mam większe od ciebie xD

[shdw]

@Hantel: kolejna mentalna zielonka od miesiąca na wykopie z syndromem małego przyrodzenia (╯︵╰,)

[H.....l]

@shdw:

z syndromem małego przyrodzenia

nie chce cie martwic, ale obawiam sie, ze i w tym aspekcie odstajesz

[pkrr]

@Hantel: nie chce cie martwic ale pewnie jakby shdw #!$%@? ci lepe na dziaslo to bys polecial do mamy z placzem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[T.....n]

@Hantel: nie robisz łydek, a się przypierdzielasz do tych co robią... Zapytaj się po co robią, może mają inne cele treningowe niż Ty. Skoro słabo rosną to trzeba je bardziej przećwiczyć?