[Atomic_Cookie]

Ile godzin po treningu siłowym odczekać żeby pójść na saunę? Zdania w internecie są podzielone więc chciałbym poznać jakieś wasze własne doświadczenia. Ma to wpływ na regenerację? I czy nie zejdę na zawał jak wejdę za wcześnie? :v
Wołam #mikrokoksy #sauna #silownia

[murarz13]

@Atomic_Cookie: Idź i sprawdź.

[Turbator]

@Atomic_Cookie: Osobiście uważam, że to są takie niemiarodajne rzeczy iż rozprawianie nad tym to strata czasu. A nawet jeśli, są jakieś potwierdzone badania, że wpływa na regenerację lepiej lub gorzej, to nie jesteś przecież zawodowcem, któremu robiło by to jakąś różnicę. Jeśli Ci przyjemnie na saunie po treningu i samemu nie odczuwasz jakichś negatywnych skutków, to chodź tam i ciesz się treningiem oraz życiem, a przestań rozkminiać ;-)

Na żaden zawał

[yahoomlody]

@Atomic_Cookie: weź się takimi rzeczami nie przejmuj

[Ustrojstwo]

@Atomic_Cookie: żeby szybciej zregenerować organizm po treningu zjedz kilka ząbków czosnku i dopiero wtedy idź na saune