[v.....e]

Cześć. Jakie białko polecacie? Do tej pory kupowałem "OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700g" co wychodziło około 55 zł za paczkę. Może jest coś tańszego, a równie dobrego? Ćwiczę od jakiegoś czasu więc nie mam rozeznania co warto kupić. Patrzyłem na skład porównując np. z kfd to z olimpa ma mniej tłuszczy i węgli.

#silownia

[Gaahl75]

@variable: lepiej jakbyś biegał po treningu

[v.....e]

@Gaahl75: tak? czytałem kilka artykułów i wszędzie było, że to dobra rozgrzewka + spalam zbedne rzeczy juz na treningu.

[milvanb]

@variable: generalnie na masie to raczej najlepiej bezbieg miec, ale dla zdrowia pare minut truchtu to dobra sprawa :)

[Gaahl75]

@variable: podczas cardio człowiek się męczy, i z reguły nie ma później siły na treningu z ciężarami, rozgrzewka rozgrzewką, ale nie powinno to być 30 min :)

[i.....k]

@variable: Komosa ryżowa

[v.....e]

@Gaahl75: rozumiem. dzieji za rady :)

[So_I_Scream]

@variable: zwykle z kfd lub sfd i tyle, nie kombinuj i nie płac za marketing

[releasev]

@variable: @milvanb: po co kombinować z białkiem konopnym jak jest dobre sprawdzone wpc/izolat?

Nie polecam, zestawcie sobie aminogram szczególnie aminokwasy egzogenne (leucyna,izoleucyna,walina )zwykłego WPC z białkiem konopnym.

Jak chcesz brać białko to polecam KFD, sprawdzona firma, ale pamiętaj ze to tylko dodatek, dieta podstawa.

[milvanb]

@releasev: bialko konopne przez to, ze jest naturalne wygrywa w moim rabkingu. Oczywiscie, ze jakies super suple z serwatkami moga dawac lepsze efekty, ale watroba kiedys zapyta o to, co bylo pochlaniane. Dobra micha to podstawa, a proszki to chyba dla tych obsesow, dla ktorych 1cm wiexej oznacza tyle, co aygranir w totka.

[v.....e]

@deryt: yyy a gdzie to napisałem bo tutaj tego nie widzę ( ͡º ͜ʖ͡º) i nie bardzo wiem o co Tobie chodzi ;)

[deryt]

@variable:
Dwie zakładki, źle kliknęło się. ( ͡° ͜ʖ ͡°)