[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

Ile godzin z reguly spicie w nocy i czy pozwala Wam to sprawnie funkcjonować?

W tygodniu 4:30-5:00 h i nie daje rady z reguly ( ͡° ʖ̯ ͡°) przy 3 to mam ochote wyjsc oknem z pracy. Za tobw weekend 11 nie jest niczym rzadkim.

#kiciochpyta #pytaniedoeksperta #glupiewykopowezabawy #oswiadczenie #przemyslenia #pracbaza #studbaza

[carving85]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: zazwyczaj coś w okolicy 5 godzin. I tyle nawet wystarcza

[Ch-jogromPL]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: 7-8, ostatnio 8-9, za duzo kontuzji i organizm potrzebuje regeneracji chyba

[Procyon95]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: staram się spać długo,to jest jakieś 8-10 godzin dla mnie, ale gdy położę się za wcześnie to budzę się w środku nocy i jestem trupem do końca dnia. Najlepiej mi się zasypia pomiędzy 1 a 3 ,ale wtedy znowu mam tylko 5-6 godzin snu, więc też jest #!$%@?.

[Filem00n]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: zebym wmiare funkcjonowal to potrzebuje 7-8h snu, przy 6h jestem niedojeb*ny.

[Aurii_]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: w nocy 3-4, w dzień czasem się kimnę na godzinkę.

[malablondyneczka]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: zazwyczaj 6 godzin, w weekendy niestety tak samo. Nawet jakbym chciała dłużej pospać to nie potrafię. Czasami to wystarcza, ale są dni, w których wracam z pracy i padam na twarz, wtedy muszę się zdrzemnąć, bo nie bardzo funkcjonuję

[Procyon95]

@malablondyneczka: mam podobnie, za wcześnie pójdę spać to budzę się kilka razy w nocy i potem nadrabiam w dzień, ale po drzemce i tak czuję się jak zombie. Ostatnio próbuję z tym walczyć olejkiem sandałowym i jest trochę lepiej ze snem, może tobie też by pomógł. Poza tym poczytaj o opóźnionej fazie snu, u mnie to właśnie chyba tak działa, bo wyspany jestem dopiero po pójściu do łóżka o 2-3 i

[N.....e]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: 5-8, przy pięciu jest ciężko, 6-7 to moje optimum. W weekendy też nie więcej niż 8-9.

[ZajebbcieTrudnyNick]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: kładę się zawsze tak ok 23 ale przez kilka godzin nie mogę zasnąć chociaż jestem śpiący, chyba muszę jakiś lek ogarnąć czy coś ( ͡° ʖ̯ ͡°)