Aktywne Wpisy
erni13 +33
A wy jak tam? Dalej kurniki 30m2 za pół miliona złotych od dewelopera?
Ja kupuje mieszkanie za gotówkę w bogatych Niemczech, do tego potężna pensja od pana Niemca i niższe ceny niż w pOLSCE i można żyć na poziomie.
Beka z was bo nawet mi was nie żal
#niemcy #nieruchomosci #bekazpodludzi #mieszkanie #polska
Ja kupuje mieszkanie za gotówkę w bogatych Niemczech, do tego potężna pensja od pana Niemca i niższe ceny niż w pOLSCE i można żyć na poziomie.
Beka z was bo nawet mi was nie żal
#niemcy #nieruchomosci #bekazpodludzi #mieszkanie #polska
Panitsch +13
Twój sąsiad wywiesza na na balkonie flagę w barwach czerwono czarnych w dniu urodzin Stepana Bandery. Co robisz?
#bekazpodludzi #ukraina #rosja #wojna #bekazjanuszkarierowicz #pytanie
#bekazpodludzi #ukraina #rosja #wojna #bekazjanuszkarierowicz #pytanie
Co robisz gdy zobaczysz w Polsce flagę UPA u sąsiada z bloku?
- Przepraszam za to, że jestem P0lakiem 32.4% (171)
- Pytam się czy ma drugą bo też bym wywiesił 35.0% (185)
- Polacy też mordowali 7.8% (41)
- Dla nich Stepan to jak dla nas Adam Małysz 24.8% (131)
snatch above knee
37x3, 40x3, 45x2, 40x3, 45x3, 47x2
back squat
90x6, 102x6, 112x6x6x6x6
clean pull
57x4x4, 65x4x4
biceps
35x10x10x10
triceps
35x10x10x10
#htrondziennik Uciąłem nieco objętości z dodatkowego treningu ramion i klatki. 15 powtórzeń to zdecydowanie za dużo dla mnie. Pompa chce rozerwać ręce a technika pozostawia wiele do życzenia... a tu założona progresja liniowa. Za to zastanawiam się nad dorzuceniem 3x10 i 5x10 na zmianę na koniec co drugi dzień. Brakuje mi kucania i najprawdopodobniej skończy się to dodaniem ich do treningu. Jeszcze do marca jem jak świniak to może wpadnie gdzieś jakiś bonusowy centymer ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#roknasilowni