@tytyryty: medytacja podobno daje spore rezultaty. Poza tym ważny jest balans w życiu i dbanie o ten balans tj. odpowiednia ilość czasu na rozrywkę, pracę i odpoczynek. Też ruch na świeżym powietrzu robi swoje, odpowiednia dieta, dobry sen i przebywanie z innymi ludźmi, kontakty międzyludzkie.
@tytyryty: Weź Semex. Wyłącza emocjonalną prefrontal cortex. Po prostu pozbywasz się emocji i możesz myśleć w spokoju. Oczywiście trzeba uważać z dawkowaniem. Podobne efekty (obniżenie impulsywności emocjonalnej) daje medytacja, ale medytacja jest trudna, nie w wykonaniu, ale w wytrwałości regularnego treningu.
#pytaniedoeksperta #pytanie #psychologia #problemypierwszegoswiata #problem #depresja