[Pyrakus]

#mikrokoksy Polećcie mi jakiś szybki posiłek na rano zamiast omletu? Zacząłem wstawać dość wcześnie i nie za bardzo mam czas na smażenie a po jajkach na twardo mam zgagę. Myślałem o paście jajecznej z makrelą ale może macie jakieś inne ciekawe pomysły.

[i.....l]

@Pyrakus: owsianka. Zanim pojdziesz spac nasyp odpowiednia ilosc, zalej mlekiem, przykryj czyms (np talerzem) i rano jak wstajesz masz gotowy posilek. Tez bym jadl ale mam uczulenie na laktoze :/

[www00kieee]

@instinCtoriginal: możesz robić z wodą :)

[i.....l]

@www00kieee: zycze smacznego ;)

[a.....a]

@Pyrakus: Pęczak albo kasza jaglana z czymś tam - ugotuj sobie dzień wcześniej woreczek (albo od razu hurtowo na 2-3 dni) i rano ją sobie albo odgrzej na szybkiego na kuchcence, albo w mikrofalówce. Dodaj dowolne dodatki, od rodzynek, banana czy jabłka po ser feta, szynkę, pomidory.

[zamak]

@Pyrakus: Ja daję 100 gramów płatków owsianych, 250 ml mleka, miarkę odżywki białkowej, cynamon do smaku. Całość blenduję w szejkerze i wypijam - szybko, smacznie i sycąco.