[Jaaqob]

154566,96 km - 26,1 km = 154540,86 km

Rozgrzewka - 2,5 km
V Samsung Półmaraton - 21,1 km
Schłodzenie - 2,5 km

Mireczki, przyznać się kto we mnie wierzył?



#sztafeta #bieganie

[tryvial]

@Jaaqob: jasny #!$%@? ....gratulacje! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[hqvkamil]

@Jaaqob: Ile ku...wa? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[lukglo86]

@Jaaqob: gratulacje

[enron]

154566,96 km - 26,1 km = 154540,86 km

Rozgrzewka - 2,5 km
V Samsung Półmaraton - 21,1 km
Schłodzenie - 2,5 km

Mireczki, przyznać się kto we mnie wierzył?

[]

[]

#sztafeta #bieganie

@Jaaqob: ożesz Ty... jak przebiegałeś między innymi zawodnikami to ich zasysało :)
Piękny wynik, gratulacje!

[iskra-piotr]

@Jaaqob: 1:11:07!?

Mało mi oczy nie wyszły z orbit. Jeżu święty - zajebisty czas! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Szanuję to Cumplu!

[Jaaqob]

@tryvial: Wydaje mi się, że aspiruje do bycia czarnym :-)
@hqvkamil: Dosyć szybko!
@lukglo86: @enron: Dzięki!
@iskra-piotr: Kłaniam się :-)

[enron]

154566,96 km - 26,1 km = 154540,86 km

Schłodzenie - 2,5 km

@Jaaqob: a swoją drogą - jak technicznie zrobić schłodzenie na zawodach? Przeleciałeś metę, rzuciłeś "so long guys" i pomknąłeś ku zachodzącemu Słońcu? :)

[Jaaqob]

@enron: Kilka kilometrów powolnego truchtu wykonane kilka minut po ukończeniu biegu, nie powinieneś jeszcze do końca ochłonąć, a mięśnie powinny być jeszcze delikatnie rozgrzane. Nie ma idealnej recepty, czym bardziej męczący bieg tym zdecydowanie poważniej powinieneś do tego podchodzić.

[Zyciodajny_Zyciorys]

@Jaaqob: ja tam zawsze wierzyłem, wiedziałem że ze wszystkich mirków pomykasz najszybciej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ProjektGdansk]

@Jaaqob: 7 Open ? #!$%@?.

Niech mi ktoś powie że metoda Danielsa jest gówno warta, to go zabiję śmiechem.

Podziwiam na prawdę. Brakuje tylko i aż minutę do magicznej bariery bycia prze #!$%@?.

Mam nadzieję że nastąpi to prędzej niż później :)

[tryvial]

@ProjektGdansk: sa jakies znaczace roznice miedzy poszczegolnymi jego ksiazkami? dzieki uprzejmosci jednego z mirków mam jakas wersje jego ksiazki w pdfie - ale to wersja kilka edycji wstecz.

[hqvkamil]

@tryvial: My tak nie będziemy #!$%@?ć. :D

[tryvial]

@hqvkamil: zawsze można się połudzić! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tryvial]

@hqvkamil: no dobra. Tempo 3:21 na km powtórzone 21 razy to nie jest normalne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Akkarin]

@Jaaqob: Weź Ty się #!$%@? w końcu przyznaj, że nie jesteś człowiekiem tylko robotem z przyszłości. Normalni ludzie tak nie potrafią :D GRATULACJE!!!

[Jaaqob]

@Zyciodajny_Zyciorys: Szanuję :-)
@ProjektGdansk: Pięknie dziękuję!
@tryvial: Starsze wydanie moim zdaniem jest lepsze.
@Akkarin: Czekam na komentarz jak złamię 15 minut na pięć kilometrów :-)

[ProjektGdansk]

@tryvial: ciężko mi powiedzieć, mam tylko najnowsze wydanie :(

[peradon]

@Jaaqob: żwawo, gratuluję :)

[Lsrd]

@Jaaqob: szacun! z ciekawości jakie masz inne rekordy (na 5, 10, nie wiem czy biegałeś maraton)?

[Jaaqob]

@peradon: Dzięki!
@Lsrd: 5 km - 15:20, 10 km - 32:33
@cmhqwidget: :-)

[brrrum]

@Jaaqob: ty dziku :). Gratulacje, piękny czas.

[Jaaqob]

@brrrum: W takim razie już niedługo ( ͡° ͜ʖ ͡°)