[Wyszynkowski]

158 072,00 - 42,195 = 158 029,805

W intensywnym słońcu i wietrze, udało mi się ukończyć rzeszowski maraton. Czas 3:57, magiczne 4h wreszcie złamane :)

#sztafeta #biegajzwykopem #rzeszow

[KontrolaAntydopingowa]

158 072.00 - 42.195 = 158 029.805

@Wyszynkowski Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 42.19km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
158072 - 42.195 = 158029.8

[kalisper]

@Wyszynkowski: ile przygotowywań?

[Wyszynkowski]

@kalisper: Brak :) Po kontuzji kolana zacząłem biegać końcem sierpnia, natomiast bez żadnego planu. Czyli łącznie w tym roku biegałem ok. 5 tygodni. O możliwości startu na 42,2km dowiedziałem się w środę na 4 dni przed, start był w niedzielę :) Za 2 tygodnie biegnę Harpagana w Sierakowicach, ów maraton potraktowałem jako rozbieganie przed dłuższą trasą.

[kalisper]

@Wyszynkowski: a ile lat wcześniej biegałeś? :p ja dopiero zaczynam przygodę z bieganiem i biegnę planem od 0 do 60 min ciągłego biegu i jestem na 3 tygodniu, wcześniej nigdy nie biegałem i myślę żeby kiedyś wystartować w maratonie

[Wyszynkowski]

@kalisper: biegam 1,5 roku łącznie. Jeżeli chcesz startować w maratonie, to polecam Ci najpierw wystartować 10km, później półmaraton, a przed startem w maratonie zrobić pełny trening do maratonu, najlepiej taki na 20 tygodni. Ja teraz właśnie zaczynam roczny trening, za 5 tygodni biegnę 10km, na wiosnę 21,1km, a 42,2km za rok na jesieni. I liczę, że w końcu uda mi się przebiec cały maraton, bez marszu :)