[skibi]

Dzisiaj mam bieg 10km. Co najlepiej na śniadanie zjeść? Wołam @kurdwa który ten temat poruszył :)
#bieganie #biegajzwykopem

[c.....a]

@skibi: Najpóźniej 2 h przed biegiem polecam jakiś jogurt z otrebami + 2-3 banany ;)

[miki787]

@skibi: bułka i banan... Sprawdzone

[randall]

@skibi: Ja zazwyczaj atakuje 2h przed biegiem białe pieczywo (bułki) z dżemem. Gdzie biegniesz? Bo ja o 11:00 też startuje na 10km.

[d.....t]

@skibi: chleb/bulki z dżemem, może banan jakiś, ale najpóźniej 2h przed biegiem

[skibi]

@czupakabradabra: @miki787: @randall: @doenutt:
Jak to dobrze, że wszystkie składniki mam w domu :). Myślałem o jakiejś owsiance.
@randall - biegnę w swojej Nidzicy.

[g.....i]

Dzisiaj mam bieg 10km. Co najlepiej na śniadanie zjeść? Wołam @kurdwa który ten temat poruszył :)

@skibi: To samo co jesz na śniadanie przed treningiem. Nie zmienia się żywienia na pałę przed zawodami.

[ProjektGdansk]

@czupakabradabra: Bieg na 10km a ty 2-3 banany jesz przed startem i do tego jogurt ? Przecież to głupota. Taki bieg to ledwo wydatek 700 Kcal.

@skibi: 2 kromki chleba pszennego z miodem lub dżemem i herbata. Na upartego to i można biec na czczo, jedząc dzień wcześniej większą kolacje.

[skibi]

@ProjektGdansk: Dzięki za rady ;) Już po biegu ;)

[enron]

Dzisiaj mam bieg 10km. Co najlepiej na śniadanie zjeść? Wołam @kurdwa który ten temat poruszył :)

@skibi: To samo co jesz na śniadanie przed treningiem. Nie zmienia się żywienia na pałę przed zawodami.

@grecki: to bym wszystkie zawody na czczo zaliczał :)
Inna sprawa, że ostatnio jak sobie postanowiłem sprawdzić czy dam radę 25km przebiec to jakoś pod koniec do mnie dotarło że w sumie nie przemyślałem że jak zwykle