18/19 dzień. Z racji tego, że wczoraj był dzień wolny, dziś poćwiczyłam sobie troszkę więcej ;) Standardowo: plank (2 rodzaje) po 40 sekund - 3 serie. 40x rowerek również po 3 serie. Dodatkowo 10 km na rowerku stacjonarnym. 50964,47 - 10 = 50 954,47 #stacjonarnyrownik Do tego 20 minut na skakance i 20 minut na stepperze. #rozowaredukcja
Z racji tego, że wczoraj był dzień wolny, dziś poćwiczyłam sobie troszkę więcej ;)
Standardowo:
plank (2 rodzaje) po 40 sekund - 3 serie.
40x rowerek również po 3 serie.
Dodatkowo 10 km na rowerku stacjonarnym.
50964,47 - 10 = 50 954,47
#stacjonarnyrownik
Do tego 20 minut na skakance i 20 minut na stepperze.
#rozowaredukcja