Wpis z mikrobloga

@NieTakiCebulak: Brzuch trenować zaczynałem od podłogi link, potem ławeczka skośna, podciągnięcia nóg do klatki zwisając na drążku, allahy, a aktualnie poza allahami wykonuje podciągnięcia nóg do klatki leżąc na ławeczce skośnej głową do góry - wchodzą jak głupie i skośne rosną.

Ze swojego doświadczenia jak najbardziej potwierdzę, że brzuch da się robić bez dostępu do siłki i zmyślnych ciężarów.