[jezyk123]

Przysiad tylny z pauzą 280 kg? Proszę bardzo.
#silownia #dwuboj

[MasterSoundBlaster]

@jezyk123:
To Ty?

[jezyk123]

@MasterSoundBlaster: Chciałbym :D

http://www.allthingsgym.com/category/clarence-kennedy/

[jezyk123]

@Masterczulki HE HE HE

[Strzalka]

@jezyk123: pytanie co biją ci ludzie ze sa tacy silni i z automatu nie jakoś duzi. Bo on nie wyglada na 100kg.

[Masterczulki]

@Strzalka: Czytałem jakiś wywiad z Ripem albo Pendlayem. Właśnie dużym problemem wśród jego podopiecznych jest przyrost mięśni, a co za tym idzie waga i nie mieszczenie się w swoich kategoriach wagowych :D
@jezyk123: muszę bardziej uważać

[Masterczulki]

@Strzalka: to chyba to.
https://www.t-nation.com/training/too-much-muscle

[Cojestpiec]

@Strzalka: Bo to czysta praca układu nerwowego. Dawki towaru podobne, a mimo to większość olimpijczyków wygląda jakby w życiu sztangi nie trzymała.

@Masterczulki: To nie przyrost mięśni jest tam problemem, ale brak trzymania diety. Te przyrosty głównie w pasie mają.

[Masterczulki]

@Cojestpiec: czytałeś to co wrzuciłem?

[Cojestpiec]

@Masterczulki: Czytałem, dlatego napisałem. Pendlay, Rippetoe, Wendler i reszta trenerów dwu, czy trójboju lubi wymyślać jakich to przyrostów nie robią ich zawodnicy, a prawda jest taka, że większość wygląda jak ludzie niemający nic wspólnego ze sportem.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html

Polecam fakt siódmy.

[P.....k]

szość olimpijczyków wygląda jakby w życiu sztangi nie trzymała.

@Cojestpiec: XDD

[N.....x]

@Strzalka: cwiczenia na typowo na sile powoduja mniejszy przyrost masy miesniowej. Jakies tam przyrosty sa ale mniejsze niz przy typowo masowym treningu.
I odwrotnie.

[PornFlakez]

@jezyk123: wielki szacun dla ludzi, którzy dają radę taki ciężar siąść